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 首先,吃豆制品有什么好處?
 
1,豆類食物可以促進腸胃健康:豆類是健康的胃腸“衛士”,多吃豆類有利于胃腸道的消化吸收,還能通過微生物的作用滋潤皮膚,大豆及其制品。 ,消除營養素抑制因子產生各種香味物質,更容易被人體消化和吸收,更重要的是,維生素B12含量增加。
 
2,吃豆類可以增加免疫力:現代營養證明,每天食用豆類,只要兩周,身體就可以減少脂肪含量,增加纖維吸收,增強免疫力,減少患病幾率。

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