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 首先,吃豆制品有什么好处?
 
1,豆类食物可以促进肠胃健康:豆类是健康的胃肠“卫士”,多吃豆类有利于胃肠道的消化吸收,还能通过微生物的作用滋润皮肤,大豆及其制品。 ,消除营养素抑制因子产生各种香味物质,更容易被人体消化和吸收,更重要的是,维生素B12含量增加。
 
2,吃豆类可以增加免疫力:现代营养证明,每天食用豆类,只要两周,身体就可以减少脂肪含量,增加纤维吸收,增强免疫力,减少患病几率。

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